Hata yoga

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par Carlos DOS-REIS

Pour une majorité d’occidentaux, le yoga se résume au Hatha- Yoga.

Pourtant, ce n’est pas la seule forme de yoga.

D’ ailleurs la forme couramment proposée en Occident en tant que pratique d ‘exercices purement physique n’est pas vraiment en lien de ce qu’est réellement le hatha-Yoga traditionnel.

Le Hatha-Yoga, traditionnellement, est la voie spirituelle à part entière.

Le Hatha-Yoga est popularisé en Occident sous la forme d’une recherche du mieux être individuel et du rapport à l’autre.

Ce succès est dû au fait que ,contrairement aux Yoga Sutras ,le texte référent du Hatha – Yoga ( Hatha-Yoga Pradipika ) est de nature pratique et fait une large place aux « asanas « ou postures et le « pranayama « ou maitrise de l’énergie et du souffle.

Apprendre à maintenir les postures tout en prêtant attention à ce qui se passe dans le corps va permettre d’affiner et d’ajuster le geste en libérant des tensions inutiles.

Le terme « asana « devient peu à peu synonyme de « confort et de grâce »

Séance après séance, la maîtrise s’installe et amène l’éveille ou la perception d’une détente intérieure et peu à peu favorise l’épanouissement d’une nature plus calme ou de ce fait moins vulnérable aux sollicitations et au stress de la vie quotidienne.